何为世界杯综合征_如何避免患上世界杯综合征

随着时间齿轮的不断转动，我们已经来到了2022年12月，此时2022卡塔尔世界杯已经进入到“白热化”的晋级赛阶段;对此，世界各国观众，无论是线下还是线上，都会更加关注2022世界杯，甚至对于我国部分观众，甚至熬夜也要看球。这时，疾病“世界杯综合征”就已经悄然将至。不过，屏幕前很多朋友可能不太了解，何为世界杯综合征;下面大家就和天极下载小编一起看看吧!

何为世界杯综合征

何为世界杯综合征_如何避免患上世界杯综合征

所谓世界杯综合征，其主要是观众、球迷长期熬夜看球赛，且看球赛期间忽视了身体的休息和营养元素的摄入，从而导致各种亚健康现象发生。特别是最近正值2022世界杯期间，我们稍有不慎就会“中招”。

由此我们可以定性，世界杯综合征对我们来说是不好的;下面，我们再一起看看世界杯综合征会有哪些症状。

世界杯综合征会有哪些症状

何为世界杯综合征_如何避免患上世界杯综合征

如果我们在2022世界杯期间，长期熬夜看球，且平时不注意，就会得世界杯综合征，具体症状为：轻者会产生头昏脑胀、食欲减退、精神萎靡等症状，重者还会导致心慌、恶心、呕吐甚至低血糖休克等病症。甚至还有可能出现精神错觉，比如看到黄色的烟盒，就会联想到黄牌等。

如何避免患上世界杯综合征

据了解，如果我们想避免患上世界杯综合征，我们可以从以下2点入手：

1、倘若我们就想“看球看热乎的”，就想直播看球，那我们就需要做到晚间注意饮食，吃清淡的，且不要吃过多或过少，看球期间，对于零食的选择也有讲究，尽量选择坚果、温性水果，例如香蕉等，避免喝酒、咖啡等可能导致失眠的饮品。

2、如果我们看2022世界杯，只是“图一乐”，那我们亦可选择不熬夜看直播，可以在第二天合适的时段看一看2022世界杯录播。

哪款软件能帮我们避免世界杯综合征

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